Tag Archives: Frugt

Frugtspyd med chilisalt – Madopskrift



Her er opskriften på Frugtspyd med chilisalt fra Aftenshowet DR1

Ingredienser til Frugtspyd

Ananas
Vandmelon.
Salt – eventuelt havsalt
Spyd
Halv rød chili

Fremgangsmåde af Frugtspyd

Skær ananas og vandmelon ud i aflange stykker. Sæt dem på spyd og placer på bordet.
Hak chilien meget fint og bland med salt. Server begge dele – og opfordrer gæsterne til selv med en let hånd at drysse lidt chilisalt over spydene med ananas og vandmelon, når de tager et.

DR Aftenshowet Madopskrift Frugtspyd

DR Aftenshowet Madopskrift Frugtspyd

Aftenshoweti havde her til aften besøg af kok Anh Le, som lavede en række lækre og nemme sommerdesserter så som Frugtspyd.

Aftenshowet – dr.dk/Mad.





FRUGT OG GRØNT MOD KRÆFT

Frugt og grøntsagers kræftforebyggende

Frugt og grønt har egenskaber mod kræft er nok et af de forhold, der har været størst fokus på.

Støt kræftens bekæmpelse se mere på www.cancer.dk

Støt kræftens bekæmpelse se mere på www.cancer.dk

Frugt og grøntsager indeholder en lang række vitaminer, mineraler og andre stoffer, der i dyreforsøg har vist sig at have kræftforebyggende egenskaber.

I nogle undersøgelser af frugt og grønt har man også fundet en forebyggende effekt i forhold til mennesker, men andre undersøgelser er knap så overbevisende.

Kræftens Bekæmpelse

ALDI – SAFTCENTRIFUGE

Få friskpresset frugt-/grøntsagsjuice på et splitsekund med denne saftcentrifuge

Presning af hele frugter/grøntsager. Centrifugen separerer effektivt frugtsaften fra frugtpulpen.

  • 2 hastigheder
  • Let at rengøre
  • 850 Watt motor
  • Inkl. saftkande på 1 l med hældetud, låg,
    centrifuge/kniv, 1,8 l affaldsbeholder,
    rengøringsbørste, stamper, betjeningsvejledning
  • 3 års garanti

via ALDI Danmark – fra lørdag den 20.10..

HYBEN FRUGTER MED A OG C VITAMIN SAMT KALCIUM

ER HYBEN SUNDT OG HVAD INDEHOLDER DE

Hyben er de orange, højrøde, brune eller sorte frugter fra en af ca. 10 arter af vilde roser, hvoraf langt den almindeligste nu er den indførte Rynket Rose (Rosa rugosa). Frugterne fra alle roser består af blødt frugtkød, der omgiver hårde, hvide frø. Frugterne indeholder store mængder C-vitamin, A-vitamin og kalcium, men det er først og fremmest hyben fra Rynket Rose eller “hybenrose”, der anvendes til syltning og fremstilling af gele, saft, suppe og te. (Hyben – Wikipedia, den frie encyklopædi).

HVOR STAMMER HYBEN FRA

Historisk set er rosernes herkomst et resultat af den tidlige globalisering og den interesse for nye planter, der opstod med skolen omkring Carl v. Linné midt i 1700-tallet. Hybenrose stammer fra Kamtjatka og det nordlige Japan hvor den danner krat langs kyster med sorte klitter dannet af lavasand. 1700-tallets botanikere hjembragte planten, og hybenrose blev plantet og beundret i de europæiske botaniske haver sidst i 1700-tallet.Den første Hybenrose på dansk jord blev vistnok plantet på Rømø i 1840-erne af en tysk gartner. Indtil sidst i 1950-erne voksede den ubemærket flere steder i landet. Nu blev planten trendy blandt gartnere og havefolk.  Den blev populkær og plantet i skel og langs vejkanter. I sommeren 1961 blomstrede Hybenrose i rabatten langs Jyllands Allé på strækningen forbi Århus Cykelbane (http://www.torbengang.dk/side.asp?Id=89521).

NATURMEDICIN OG HYBEN MOD HELBREDELSE

Hyben har længe været anvendt som kosttilskud til smertelindring i patienter med slidgigt. En ung farmaceut er kommet et skridt nærmere en afkodning af hybenfrugtens hemmeligheder.

Indtagelse af hybenpulver har en gavnlig effekt på gigtpatienters tilstand. Det har kliniske studier ved tidligere lejligheder vist.

Læs meget mere om hyben på www.videnskab.dk

 

 

HORMONFORSTYRENDE GIFT I FRUGT OG GRØNT

Nye tal viser, at europæisk frugt og grønt indeholder op til 30 forskellige hormonforstyrrende pesticidrester.

Og de grøntsager, som vi danskere spiser flest af: salat, tomater, agurker og æbler er de fødevarer, der har den gennemsnitligt højeste dosis af pesticidrester.

Salat er den fødevare, der havde det højeste niveau af hormonforstyrrende stoffer, tæt efterfulgt af tomater, agurker, æbler og porrer, oplyser Det Økologiske Råd i en pressemeddelelse.

Pan Europe råder forbrugerne til at vælge økologiske produkter, når der er mulighed for det, især når det gælder fødevarer til børn.

Er det ikke muligt at købe økologiske produkter, råder organisationen til, at man erstatter først og fremmest salat, tomat og agurk med andre produkter.

via Frugt og grønt er fyldt med giftrester.

Feder bananer og er de sunde

Sunde bananer

Der går mange historier om de populære banan, som er et ynder mellemmåltid for mange. Bananen har modsat mange andre frugter med dens skral en dejlig naturlig emballage, som tilmed er let at åbne. Dette lyder jo som den perfekte frugt, men der går mange rygter om, at bananen ikke er særlig sund. Dette er dog uden grund, da bananen er rigtig god for maven og den mætter godt fordi der ikke er syre i bananen.

Feder bananer

Det er en skrøne, at bananer skulle være specielt fedende. Der faktisk kun 80 kalorier for hver 100 gram banan. Grunden til, at mange tro bananen er fedende er fordi, da har en meget tæt og cremet struktur sat i forhold til f.eks. et æble. Faktisk feder en banan og et æble næsten lige meget. Så derfor skal du ikke gå uden om bananen når du skal sammensætte en varieret og sund kost. Hvis du ønsker at tabe dig skal du sørge for at spise mindre og mere varieret. Og for alt i verden er en banan langt bedre end slik og chokolade.

 

Spis varieret mad

Et godt råd er at spise med måde og undgå at overspise dig. Stop med at spise når maden smager aller bedst. Et andet råd er at spise varieret og dette gælder også inden for madkategorien frugt. Der var en dygtig diætist der engang gav det råd, at du for at spise varieret skal spise en banan, et æble, en appelsin og en kiwi om dagen. Du kan selvfølge skifte frugterne ud til nogle andre, men ideen er at du får lidt af det gode fra hver frugt og sådan kan du også gå frem inden for andre madkategorier i kostpyramiden.

HVOR MEGET GRØNT SKAL DU HAVE OM DAGEN

Spis frugt og grøntsager

Det er kommet frem at du skal helt op og spise et kilo grønt om dagen. Det er især vigtigt at spise sundt, hvilke vil sige mange grøntsage og frugt. Du skal prøve at holde dig for det usunde, som er fedt, salt og sukker. Især hvis du lever et stressende liv er du fysisk mere udsat og skal have mange vitaminer og antioxidanter. Du skal prøve at skære lidt ned på frugten og spise flere grønsager, da de er mindre kalorier i dem.

Læs mere om hvorfor du skal spise et kilo grønt om dagen på Borsen.dk